含锌的食物和水果

时间:2019-08-28 来源:365bet开户送20 作者:365BET
应该注意的是,膳食补充剂通常很慢。对于锌缺乏较严重的人来说,单纯依赖膳食补充剂并不令人满意,因此您需要选择一些锌补充剂,以便及时补充它,如稀有的新宝物。锌补充快速且广泛使用。
多吃富含锌的食物,如红猪肉,羊肉,动物肝脏,蟹肉,虾皮,鸡肉,鸡肉,鸭蛋黄,章鱼,沙丁鱼,鱿鱼,黄鲈鱼,紫菜,大豆,萝卜,胡萝卜等。,茄子,玉米面,小米,小麦,芹菜,土豆,大白菜,苹果,香蕉。
高锌食物包括苹果,葵花籽,蘑菇,洋葱,香蕉,卷心菜和各种坚果。
儿童需要营养并补充锌。
2015-07-2018:53


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